TCM - Die Fünf-Elemente-Ernährung
Die Ernährung nach den 5-Elementen ist uraltes Wissen aus China. Dieses Wissen wird eingesetzt um Krankheiten vorzubeugen und Beschwerden zu heilen.
Je nach Geschmacksrichtung werden die Nahrungsmittel einem der fünf Elemente zugeordnet und damit auch den diesem Geschmack zugeordneten Organen. Auf dieser Basis können die verschiedenen Organe therapiert werden.
Wichtig in der Ernährungsberatung ist eine vorgängige Abklärung durch Befragung, durch Zungen- und Pulsdiagnose nach TCM.
Stuhlgang als Botschaft des Körpers
Auch der Stuhl findet grosse Beachtung, seine Beschaffenheit und Farbe sind von Bedeutung. Mehrmals täglich Stuhlgang, breiiger Stuhl, Blähungen, kalte Hände und Füsse sowie starke Süssgelüste sind deutliche Zeichen dafür, dass die Nahrung nicht vollständig verwertet wird, um nur ein Beispiel zu nennen.
Indikationen die eigene Ernährung zu überdenken gibt es viele:
- Appetitlosgkeit, Süssgelüste
- Verdauungsprobleme aller Art, Über- oder Untergewicht,
- Schlafstörungen
- morgendliche Rückenschmerzen
- Kältegefühle in der Wirbelsäule,
- chronisch kalte Hände und Füsse
- Hautprobleme
- Allergie
- Wasseransammlungen im Gewebe
- alle rheumatischen Erkrankungen
Ein gesunder Körper gibt Signale, auf welche wir vertrauen dürfen. Ist der Organismus aus dem Gleichgewicht geraten, können wir uns nicht mehr auf unsere Gelüste verlassen.
Die Fünf-Elemente-Ernährung ist leicht umzusetzen und unserer Lebensweise angepasst.
Eine Ernährungsberatung findet jeweils in 4 – 5 Sitzungen von je 1 Stunde statt. Je nach gesundheitlicher Situation ist auch eine längerfristige Begleitung wünschenswert.